วันเกิด: 15 เมษายน April , 1992
อายุ: 29 ปี,ชายอายุ 29 ปี
ป้ายอาทิตย์: ราศีเมษ
หรือเป็นที่รู้จักอีกอย่างว่า:ลิตเติ้ลเฮอร์คิวลิส
เกิดที่:ยูเครน
มีชื่อเสียงในฐานะ:นักเพาะกายและศิลปะการต่อสู้
นักเพาะกาย Martial Artists
ส่วนสูง: 5'9 '(175ซม),5'9 'แย่
ตระกูล:
พ่อ:Pavel Sandrak
แม่:ลีน่า แซนรัก
อ่านต่อด้านล่างแนะนำสำหรับคุณ
แจ๊คกี้ ชาน โจ ทัสลิม จิม เคลลี่ Benny urquidezRichard Sandrak คือใคร?
Richard Sandrak หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ Little Hercules เป็นศิลปินศิลปะการต่อสู้ นักเพาะกาย และนักแสดง เขาเป็นหนึ่งในเด็กที่มีชื่อเสียงที่สุดทั่วโลกเนื่องจากร่างกายที่แข็งแรงของเขาตั้งแต่อายุยังน้อย เขายังเป็นที่รู้จักจากการปรากฏตัวของเขาในสารคดีเรื่อง 'The World's Strongest Boy' ริชาร์ดยังเป็นแขกรับเชิญในรายการเพาะกายมากมาย เช่น Mr. Olympia, Night of Champions, Mr. USA, The Emerald Cup และงานเพาะกายที่ใหญ่ที่สุดงานหนึ่งอย่าง The Arnold Classic และอื่นๆ อีกมากมาย ทั่วโลก ริชาร์ดเป็นแรงบันดาลใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่
เครดิตภาพ https://www.youtube.com/watch?v=ekqrK4rxJlk 
เครดิตภาพ http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=572226.0 
เครดิตภาพ https://www.youtube.com/watch?v=ekqrK4rxJlk ก่อนหน้า ถัดไป ชื่อเสียงในวัยหนุ่มสาว Richard เกิดเมื่อวันที่ 15 เมษายน 1992 ในหมู่บ้านเล็กๆ ในยูเครน พ่อของเขา Pavel Sandrak เป็นแชมป์โลกในศิลปะการต่อสู้และแม่ของเขา Lena Sandrak เป็นคู่แข่งแอโรบิก ต้องขอบคุณอาชีพของพ่อแม่ สมรรถภาพทางกายจึงเป็นส่วนหนึ่งในวัยเด็กของเขาอย่างมาก ในปี 1994 ริชาร์ดย้ายไปอยู่กับครอบครัวที่เพนซิลเวเนียและเริ่มฝึก พ่อของเขาแนะนำให้เขารู้จักเทคนิคต่างๆ ในการฝึกเวทเวท ในที่สุดครอบครัวก็ย้ายไปแคลิฟอร์เนียด้วยความตั้งใจที่จะบุกเข้าไปในธุรกิจการแสดง ในขณะที่อยู่ในแคลิฟอร์เนีย ครอบครัวได้พบกับผู้ฝึกสอนชื่อ Frank Giardina พวกเขาชนเขาขณะออกทัวร์ยิมแห่งหนึ่งของ Giardina และจ้างเขาให้ช่วยสร้างอาชีพเพาะกายของลูกชาย ด้วยความสามารถที่ไร้ที่ติของเขา ทำให้เขากลายเป็นข่าวพาดหัวเมื่ออายุได้หกขวบด้วยการกดบัลลังก์น้ำหนักหนึ่งร้อยแปดสิบปอนด์ เมื่ออายุได้แปดขวบ เขานั่งแท่นกดสองร้อยสิบปอนด์ อุทิศเวลาทั้งหมดและมุ่งไปที่การฝึกฝน เขาเริ่มสร้างอาชีพในวัยเด็ก บางครั้งเขาทำงานให้กับ Sonia Roman อดีตนักการศึกษาของเขา อ่านต่อด้านล่าง วัยเด็กที่ยากลำบาก ริชาร์ดเริ่มเดินทางข้ามสหรัฐอเมริกาเพื่อถ่ายภาพโดยโพสท่าลงนิตยสารหลายฉบับ เขายังทำงานเพื่อส่งเสริมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ และเริ่มแข่งขันในการแข่งขันเพาะกาย เนื่องจากเขาอยู่ในโรงยิมตลอดเวลา เขาไม่เคยมีวัยเด็กแบบปกติเลย พ่อของเขาผลักริชาร์ดแรงเกินไปและให้เขาควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด เมื่อตอนเป็นเด็ก เขาแทบจะไม่สามารถสนุกกับกิจกรรมอื่นใดนอกจากการฝึกศิลปะการต่อสู้และการเพาะกาย แม้ว่าการฝึกจะยาก แต่เขาเคยสนุกกับการทำงานหนัก หลังจากควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด เขามักจะกินผักกาดหอมเป็นส่วนใหญ่ พ่อของเขาให้เขานอนบนพื้นเพื่อทำให้ท่าทางของเขาสมบูรณ์แบบ และสนับสนุนให้เขาฝึกเป็นเวลานาน แต่ Richard ไม่สนใจเรื่องการเพาะกาย เลิกเพาะกาย เมื่อริชาร์ดอายุสิบเอ็ดปี พาเวลถูกตัดสินให้ติดคุกฐานทำร้ายภรรยาของเขา หลังจากที่รู้ว่าพาเวลเป็นอาชญากร โค้ชของริชาร์ด จิอาร์ดิน่าก็ลาออก ไม่กี่ปีต่อมา ริชาร์ดตัดขาดการติดต่อกับพ่อและตัดสินใจอยู่กับแม่ จากนั้นเขาก็เลิกเพาะกายแต่ยังคงฝึกต่อไป 5 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยแต่ละเซสชั่นประกอบด้วยการออกกำลังกายหนักเก้าสิบนาที การแสดงภาพยนตร์และสื่อ Richard ได้ปรากฏตัวในรายการวิทยุและโทรทัศน์หลายรายการ รวมถึง 'The Howard Stern Show' ซึ่งเขาได้โพสท่าและแสดงทักษะการเพาะกายของเขา ในปี 2009 เขาเดบิวต์ในฮอลลีวูดด้วยภาพยนตร์เรื่อง 'Little Hercules' เขายังแสดงในภาพยนตร์เรื่อง 'Legends of Nethiah' ในปี 2012 และในภาพยนตร์สั้นเรื่อง 'Assassin Priest' หนึ่งปีหลังจากแยกทางกับพ่อของเขา Richard ได้รับประวัติในสารคดีเกี่ยวกับชีวิตของเขาที่ชื่อว่า 'The World's Strongest Boy' เขายังได้ปรากฏตัวในตอนต่างๆ ของซีรีส์ เช่น 'Hogan Knows Best' และ 'Inside Edition' ปัจจุบัน Richard ทำงานเป็นสตั๊นแมนที่ Universal Studios, Hollywood โครงการในอนาคต ปัจจุบัน Richard กำลังยุ่งอยู่กับการเขียนตำราอาหาร และกำลังยุ่งอยู่กับการถ่ายวิดีโอฝึกอบรมสำหรับเด็ก เห็นได้ชัดว่าริชาร์ดเลิกใช้ชีวิตเพาะกายและต้องการเป็นนักวิทยาศาสตร์ควอนตัมของ NASA Marco Garcia โปรดิวเซอร์ของ 'Little Hercules 3D' ยังเป็นโปรดิวเซอร์ของโปรเจ็กต์ใหม่ของ Richard ในชื่อ 'Fancy Moves' ซึ่งจะค่อนข้างคล้ายกับภาพยนตร์เรื่อง 'The Karate Kid' แต่มีท่าเต้นฮิปฮอปบางท่า สำหรับบทบาทของเขาในภาพยนตร์เรื่องนี้ที่ริชาร์ดกลับมาฝึกซ้อม อ่านต่อด้านล่าง ชื่อเสียงจางหาย แม้ว่าริชาร์ดจะได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นคนดังเมื่อตอนที่เขายังเด็ก แต่ชื่อเสียงก็จางหายไปสำหรับ Little Hercules ที่ควรจะเป็นเมื่อเขาก้าวเข้าสู่วัยรุ่นตอนปลาย เขาไม่ได้สนใจในไฟแก็ซอีกต่อไปและกำลังมองหาวิธีดำเนินชีวิตที่เรียบง่ายและปกติ ชีวิตส่วนตัว ริชาร์ดชอบที่จะปกปิดชีวิตส่วนตัวของเขาไว้เป็นความลับ เขายังไม่ได้เปิดเผยความสัมพันธ์ในอดีตของเขา นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเขากำลังคบกับใครอยู่ในปัจจุบัน ด้วยความช่วยเหลือจากผู้จัดการของเขา มาร์โก การ์เซีย ตอนนี้เขาใช้ชีวิตอย่างปกติสุข โดยทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ใช้เวลากับเพื่อน ๆ และกินพิซซ่าจานโปรด
